Почему выбрасывать весы — это мудрое решение, когда занимаешься спортом для похудения

Когда мы решаем начать заниматься спортом для похудения, наши главные враги – это весы. В течение нескольких месяцев Вадим и его тренер Виктор работали над получением результата через тренировки и правильное питание. Их пример доказывает, что есть ряд важных причин, по которым весы должны быть отправлены на свалку и больше никогда использоваться как инструмент мерить прогресс.

Прежде всего, вес может колебаться на протяжении дня из-за разных факторов, таких как уровень гидратации, время последнего приема пищи и индивидуальные особенности организма. Использование весов для определения прогресса в похудении может привести к недовольству и разочарованию. Вместо этого, рекомендуется ориентироваться на самочувствие и мерить прогресс посредством изменения одежды и заметной утраты жира.

Кроме того, физическая активность может приводить к увеличению мышечной массы, а мышцы весят больше жира. Когда мы занимаемся спортом, мы тонизируем и укрепляем свои мышцы, что влияет на показатели на весах. Поэтому, даже если на весах не происходит значительных изменений, мы можем заметить изменения в своей фигуре и ощущать себя более подтянутыми и сильными.

Наконец-то, занятия спортом и правильное питание могут дать тебе гораздо большую выгоду, чем лишь простое похудение. Спортивные тренировки улучшают настроение, повышают уровень энергии и способствуют хорошему самочувствию в целом. Кроме того, правильное питание может повысить иммунитет, снизить риск развития различных заболеваний и улучшить качество жизни.

Поэтому, если у тебя возникло желание похудеть и заняться спортом, не считай свой прогресс только по цифрам на весах. Ведь мы знаем, что они не всегда отражают реальное состояние нашего тела. Не ищи мгновенных результатов, а сосредоточься на своем самочувствии и общем улучшении физической формы. Если ты действительно хочешь изменить свою жизнь, посмотри на себя глубже и пойми, что важнее — быть в прекрасной форме и чувствовать себя счастливым и здоровым, или смотреть на цифры на весах и приводить себя к нервной истощенности.

Раздел 1: Весы не являются идеальным индикатором прогресса

И один из главных секретов в том, что в этом деле нет никакого смысла делать все ради похудения. Постоянное участие во всем этом не должно вызывать у нас недовольства и недоумения, почему результатов нет и когда они будут. У нас должно быть желание и чувствовать себя сегодня лучше, чем вчера.

Поэтому мы решили насмарку посмотрите на весы, и когда они оказываются в наших руках, почти моментально выбросить их из своей жизни и заново определить свои цели и приоритеты. Весы не расскажут нам многое о нас самих, о наших тренировках и прогрессе на протяжении месяца, мне даже не нужна ссылки на свою самую первую тренировку, чтобы что-то понять. Почему бы не сменить этот способ подхода и не сфокусироваться на том, как мы себя сегодня чувствуем, а не на том, что у нас на весах?

• Мы можем быстрее сжигать жир и изменять форму нашего тела, но это совершенно не означает, что мы быстрее теряем вес. Энергия и мышцы могут заменить жир, и этот процесс может занять довольно долгое время.
• Не будешь большим фанатом питания, но некоторые продукты, типа десерта, все же есть. Вадим, в своем телеграм-канале часто подчеркивает, что питаться нужно разумно и по-прежнему получать удовольствие от жизни.
• Как уже упоминалось выше, весы не являются идеальным индикатором прогресса. Очередная тренировка может придать тебе краски; почувствуйте это и посмотрите, какая вы восприимчивость к нему после тренировок

Подраздел 1: Вес может колебаться из-за разных факторов

Когда мы тренируемся и делаем упор на спорт, появляется моментальное желание перейти к похудению. Мы почти непробиваемыми становимся. В реальности, во время тренировок благодаря большому количеству энергии, которую мы использовали, есть возможность, что ты уже выпотратила много энергии даже до того, как приступать к сухарику или десерту.

Если вы считаете ссылке в моих постах Вы видите, что насмарку себя можно по-другому.Чтобы посмотреть эффект своих тренировок, почему бы не попробовать измерять вашу эффективность и результаты с помощью фитнес-ручки, например “X”, которая магическим образом показывает потраченные калории и достигнутые цели в виде шагов

Секрет успешного похудения	Делаем насмарку питанию	Итого:
Быстрее, чем кажется	Благодаря здоровому питанию	Наконец-то результат!
Художественная жизнь	Сегодня все начнем питаться хорошо!	Нигде не питаемся
Можем похудеть	Вадим и его недовольства	Которых нет
Большое дело	Телеграм-канал и его советы	Пока недоступны

Теперь, давайте посмотрим, что происходит с едой и питанием. Когда Вы с фестиваля или ужина с друзьями, ряд типа десерты, которые вы любитель десертов, и многое другое могут набирать ваши калории и численность на долгое время. Потому что набираем мы очень быстро, совершенно не в местах, где хотим его видеть.

Подраздел 2: Фокусируйтесь на изменениях в теле, а не на весе

Истории о том, как кто-то потратил много энергии и времени в тренировках и питании, набирая силу и энергию, а в весе так и не увидел результатов, есть у каждого. Но все чаще тренеры рассказывают о том, как это является не самым важным моментом в их жизни. И поэтому они решили сейчас наконец-то не смотреть на весы и изменения на них, а смотреть и делать акцент на том, какие результаты появляются, которые можно найти в себе.

Многие спортсмены, у которых есть длительный опыт занятий спортом, советуют начинать свой путь с самой себя, с моих питанием, с этого портала, который копит самую большую часть информации о питании и тренировках, иначе сам изучишь и поискал информацию в Интернете. Но я не знаю, что делаешь и какой способ питания выбираешь, поэтому советую зайти на портал и ознакомиться с материалами на страничке по ссылке тренировки.

Если посмотрите на моих клиентов, то заметите, что они давно меняют свою жизнь, но кто-то сразу и моментально начнет худеть практически на глазах, а кого-то насмарку игнорирует объятья черной художественной стеклянной чашки. И похоже, что у всех результаты идут абсолютно по-разному, и вы даже можете чувствовать небольшое недовольство, когда вроде бы все делаешь правильно, а вес все-таки стоит на месте.

Не стоит постоянно думать о весе и ждать только результатов на весах. Когда вы изменяете свои пищевые привычки и увеличиваете физическую активность, ваше тело может реагировать иначе, чем вы ожидали. Важно оценить изменения внешности, попытаться почувствовать разницу в энергии, заметить улучшения в своей физической форме.

Каждый организм уникален, поэтому результаты похудения будут различаться для каждого человека. Фокусируйтесь на этих изменениях и на своих достижениях. Обратите внимание на то, какие вещи стали проще и сделайте они для себя мотивацией. Не забывайте, что вес — это всего лишь число, а ваши успехи и прогресс многое скажут о вашем достижении целей.

В конце концов, похудение — дело долгосрочное, и искать быстрого результата может привести только к разочарованию. Сосредоточьтесь на качестве жизни, вместе с занятиями спортом и изменением питания, и пусть результаты похудения будут только одним из множества плюсов, которые вы получите на этом пути.

Раздел 2: Весы могут вызывать фрустрацию и депрессию

Наконец-то ты нашел способ привести себя в форму и начал заниматься спортом для похудения. Ты чувствуешь себя моментально лучше благодаря тренировкам, которые ты находишь все новые и новые, благодаря художественной гимнастике и далее самую себя благодаря своему желанию быть стройной.

Однако, когда ты решаешь взвеситься, все это благополучие мгновенно исчезает. Внезапно, ты начинаешь чувствовать себя совершенно недовольной своими результатами. Ты не можешь понять, почему вес кажется набирающимся быстрее, чем ты ожидала. Вроде бы, ты делаешь многое для своих занятий, периодически меняешь питание, смотришь за своей энергией, потратила много секретов похудения Вадима Шипачева (ссылка на его Телеграм-канал), но результаты нигде не появляются.

Ты начинаешь питаться постоянно насмарку к твоим спортивным достижениям, которых оказывается почти нет. Ты решила, что дело в питании, и почти полностью избавилась от десертов. Но и это не помогает. Разве можно считать это жизнью?

Постоянное взвешивание на весах становится черной дырой твоей жизни. Вместо того, чтобы наслаждаться тренировками и жить полной жизнью, ты постоянно гонишься за своим весом. А он все больше и больше. Депрессия появляется на горизонте, и желание бросить все это дело растет с каждым измерением.

Мы все хотим видеть результаты своих тренировок, но фокусировка на весах может быть опасной частью нашей психики. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем ощущении удовлетворенности и прогресса, мы постоянно возвращаемся к цифрам на весах.

Весы могут создавать искаженное представление о нашем теле и приводить к негативным эмоциям. Мы можем чувствовать себя толстыми и непривлекательными, даже если на самом деле мы делаем прогресс и на пути к достижению наших целей.

Подраздел 1: Фиксация на весе может приводить к негативным эмоциям

Многие из нас задаются вопросом: почему происходит такая неравная борьба с лишним весом? Ведь, казалось бы, я начала заниматься спортом регулярно, изменила свое питание, а результаты все так же заставляют себя ждать!

Это явление можно объяснить тем, что фокусируясь только на весе, мы нередко сталкиваемся с негативными эмоциями, в частности, с разочарованием и недовольством собой. Но секрет похудения не только в количестве сжигаемых калорий и потраченного времени, но и в желании получить удовольствие от спорта и изменить свою жизнь в целом.

Вадим, благодаря своим тренировкам и изменению питания, потратила довольно большое количество времени и усилий, но не видела быстрых результатов. Она решила посмотреть на свой прогресс в долгосрочной перспективе и перестала фокусироваться только на цифрах, которые показываются на весах.

Вместо того, чтобы быть в нескончаемом поиске самую эффективную диету и тренировку чтобы похудеть, Вадим полностью пересмотрела свою жизнь и подход к питанию. Теперь она поняла, что в поиске идеального веса без конца и края иначе никогда не будет результата.

Вадим начала задаваться вопросами, почему она хочет сбросить несколько лишних килограммов? Только потому, что она недовольна собой и своим весом? Или она хочет почувствовать себя лучше, улучшить свою физическую форму, обрести уверенность в себе и стать более здоровой? Она осознала, что решение похудеть не связано только с цифрой на весах, но с ее самочувствием и качеством жизни.

Как мы видим, фиксация на весе может привести к возникновению негативных эмоций и постоянному ощущению, что результаты достигаются слишком медленно. Постепенно, мы меняем свою диету, встаем на путь тренировок, но на самом деле ищем быстрый способ похудеть, лишь чтобы стать той же самой, которой уже нет. Но в этом случае мы упускаем самое главное — радость от тренировок, ощущение свежести и энергии, которую спорт дает нам на протяжении дня.

Вместо того чтобы стремиться быть копией журнала Vogue, мы должны быть готовы принять себя такими, какие мы есть сейчас и начать вести более активную и здоровую жизнь. Ведь никакая модная диета или тренировка не подарит нам такой жизни, какую мы можем создать сами с помощью правильного подхода к питанию и занятиям спортом.

Так что, несмотря на то, что похудеть и улучшить форму тела – это тоже важно, не забывайте, что есть многое в жизни, что может приносить радость и удовлетворение. А лучшая часть всего этого – это, конечно же, сам процесс и сам поиск пути к цели.

Подраздел 2: Другие показатели, кроме веса, могут быть более мотивирующими

Другие показатели, такие как общая физическая форма, уровень физической активности, объемы одежды, общее самочувствие и настроение, могут быть более мотивирующими и показательными, чем просто цифры на весах.

Например, вы могли потратить много энергии на тренировке и чувствовать себя потрясающе сегодня. Это уже реальный результат, который вы можете ощутить. Вы можете испытывать больше силы, энергии и желания к занятиям спортом, что гораздо важнее, чем то, что показывают весы.

Если ваша цель — снижение веса, совершенно не обязательно проверять его каждый день. Частое взвешивание может вызвать недовольство и разочарование, особенно когда изменения могут быть незначительными или показывать на весах нуль.

Тем более, вес может быть меньше, но объемы вашего тела останутся теми же, потому что мы меняем мышцы на жир и наоборот. В этом случае у вас есть потенциально положительные изменения в фигуре, которые не отображаются на весах.

Также важно помнить, что тренировки и занятия спортом могут приводить к изменению вашего образа жизни и питания. Когда вы занимаетесь спортом регулярно, вы можете заметить, что начинаете питаться лучше, выбирая здоровые продукты вместо вредных. И это также является показателем вашего прогресса.

Другой способ оценить свой прогресс — это посмотреть на фотографии. Сделайте фотографии до начала занятий и через некоторое время. Таким образом, вы сможете увидеть реальное изменение своего тела, которое может быть незаметным на весах.

Также хорошей идеей может быть ведение дневника прогресса, где вы будете записывать свои достижения, как физические, так и питательные.

Раздел 3: Вес — не единственная мера здоровья

Когда мы начинаем заниматься спортом для похудения, зачастую мы переносим все свои ожидания и надежды на показатели веса. Мы считаем, что только когда на весах постоянно будут показываться меньшие числа, мы сможем почувствовать себя самыми здоровыми и красивыми.

Однако, вес — это далеко не единственная мера здоровья. Разное количество мышц и жира, уровень гидратации и обмена веществ — все это также является важными показателями, которые необходимо учитывать в процессе тренировок.

Почему же не стоит полностью полагаться на веса и постоянно смотреть на них? Во-первых, из-за накопления мышечной массы. Когда мы начинаем активно заниматься силовыми тренировками, наши мышцы начинают набирать энергию, а это значит, что они становятся тяжелее. То есть, вы можете почувствовать себя отлично и видеть результаты вроде силы и прочности, но вес на весах будет или оставаться на месте или даже увеличиваться.

Во-вторых, вес на весах может постоянно меняться в течение дня из-за факторов, таких как уровень гидратации и питания. Если вы, например, съели много соленой пищи или выпили много жидкости, ваш вес может увеличиться на несколько килограммов. Это не значит, что вы набрали жир или что ваши тренировки не имеют эффекта.

Причины изменений веса	Пояснение
Изменения в уровне гидратации	Организм может задерживать воду или выделять ее, что влияет на вес
Различное питание	После приема пищи вес на весах может измениться в большую или меньшую сторону
Нарушения обмена веществ	Некоторые медицинские состояния могут влиять на вес без отношения к количеству потребляемой пищи

Таким образом, смотреть только на цифры на весах — это совершенно неправильный подход. Вместо этого сосредоточьтесь на других аспектах своего тела и здоровья. Постоянно меняйте свой тренировочный план, проверяйте свои физические возможности и силу, обращайте внимание на свое пищевое питание и общее благополучие.

Важно помнить, что спорт — это способ улучшить свою жизнь в целом, а не только похудеть и сбросить вес. Если вы заботитесь о своем здоровье и хорошо себя чувствуете, то вес — это всего лишь один из множества показателей.

Так что, следите за своими достижениями не только на весах, но и в своих эмоциях и физическом самочувствии. Возможно, через некоторое время вы наконец-то поймете, почему Вадим недоволен собой, хотя кажется, что похудеть это его единственное желание.

Чтобы получать больше информации о спорте и здоровом питании, подпишитесь на мой телеграм-канал по ссылке внизу страницы.

Подраздел 1: Здоровье включает в себя множество других аспектов

Когда мы решаем похудеть, мы часто сосредотачиваемся только на весе. Зачем смотреть на эти числа на весах, если мы можем сосредоточиться на других аспектах своего здоровья?

Здоровье – это не только вес. Это ощущение себя хорошо и большим количеством энергии. Когда мы занимаемся спортом и следим за своим питанием, мы меняем свою жизнь в лучшую сторону. Посмотрите на результаты моих тренировок – я набираю мышечную массу и теряю жировые отложения. Но главное в этом деле – энергия, которую я получаю.

Вот почему я решила выбросить весы и перестать считать калории, потому что я заметила, что они делают меня недовольной своим телом и питанием. Мое желание стать лучше в спорте и моей жизни уже не зависит от чисел на весах или от съеденного десерта.

На протяжении многих месяцев я потратила много времени и энергии на питание, считая калории и контролируя свой рацион. Но постоянно думать о еде и ограничивать себя – это утомительно и неполноценно. Поэтому я решила перейти на правильное, здоровое питание и забыть о диетах.

Сейчас я питаюсь разнообразной и полезной пищей, включая фрукты, овощи, мясо и рыбу. Я следую рекомендациям диетологов и ненавязчивым советам моего тренера, Вадима, который помог мне стать лучше. Благодаря этому я получаю все необходимые витамины и минералы для хорошего самочувствия.

Теперь я не питаюсь чтобы похудеть. Я питаюсь, чтобы быть здоровой и чувствовать себя хорошо. И потому что я делаю выбор в пользу правильного питания и спорта, я получаю массу положительных изменений – самую главную, наверное, черная дыра в моей жизни исчезла, я начала улыбаться в зеркале и стала быстрее в тренировках.

Не нужно сосредотачиваться только на цифрах на весах. Ведь и если они стоят на месте, вы все равно можете видеть, как ваше тело меняется. Вы можете почувствовать, как у вас появляется энергия и силы. Поэтому не надо насмарку ставить главной целью именно похудение.

Если вам хочется изменить что-то в своей жизни и добиться здоровья, то почему бы не начать с занятий спортом и правильным питанием? Чувствовать себя хорошо – это самый важный секрет здоровой жизни.

Если вы также решили менять свою жизнь в лучшую сторону, то присоединяйтесь к нам в нашем телеграм-канале, где вы найдете много полезной информации и мотивации. По ссылке внизу вы сможете найти насмарку весь список того, что в нашем питании и тренировках. Но помните, что здоровье – это многое, и оно касается не только вашего веса.

Подраздел 2: Спорт и правильное питание могут вносить изменения не только в вес, но и в общее состояние организма

Когда мы говорим о спорте для похудения, часто забываем упомянуть о важности правильного питания. Действительно, регулярные занятия силовыми тренировками или кардио помогают сжигать калории и укреплять мышцы, но без правильного питания мышцам будет недоставать необходимого питания для роста и восстановления.

Как известно, мы являемся тем, что мы едим. Правильное питание для спортсмена не только позволяет набирать энергию и восстанавливаться после тренировок, но также оказывает положительное влияние на наше общее состояние организма. Как правило, люди, которые занимаются спортом и питаются правильно, имеют лучший тонус и бодрость, чем те, кто предпочитает сидячий образ жизни и неправильное питание.

Благодаря правильному питанию и занятиям спортом мы можем почувствовать себя совершенно иными, полными энергии и жизнью. Регулярные тренировки и балансированное питание помогают улучшить общее состояние организма, повысить выносливость, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие.

Совсем несложно изменить свою жизнь благодаря занятиям спортом и правильному питанию. Главное – постоянно следить за рационом питания, с учетом типа тренировок и индивидуальных потребностей организма. Возможно, придется отказаться от некоторых продуктов, которые нам кажутся вкусными и незаменимыми, но в действительности они просто мешают достижению желаемого результата.

Часто появляется недовольство и отсутствие результата, когда мы постоянно смотрим на весы и ожидаем, что они мгновенно покажут нам желаемый результат. Стоит перестать доверять весам и начать смотреть на изменения в общем состоянии организма: вы сможете почувствовать, что стали сильнее, выносливее и бодрее.

Также следует отметить, что занимаясь спортом и правильным питанием, наш организм начинает питаться правильно и долгое время после тренировки, благодаря чему мы можем полноценно питаться и не ощущать постоянной нужды в сладком или вредной еде. Наконец-то наши привычки меняются в лучшую сторону, и мы начинаем питаться с учетом потребностей нашего организма.

Еще одним полезным фактором спорта и правильного питания является то, что они помогают нам лучше контролировать наш вес. Когда мы постоянно занимаемся спортом и питаемся правильно, на весах можно наблюдать изменения в лучшую сторону. Но самое главное – это не вес, а состояние нашего организма. Поэтому не стоит слишком увлекаться постоянными взвешиваниями и огорчаться небольшими скачками веса. Главное – продолжать заниматься спортом и питаться правильно.

Так что, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, перестаньте считать калории и смотреть на весы. Сосредоточьтесь на занятиях спортом и правильном питании, и вы увидите, как ваша жизнь станет ярче, энергичнее и полнее радости.

Почему я решила худеть

Весы могут быть обманчивыми. Мы все знаем, что вес может колебаться в течение дня, и его вариации не всегда отражают истинные изменения в нашем теле. Большинство из нас могут почувствовать разочарование или недовольство, когда видят, что вес на весах не уменьшается так быстро, как ожидали.

Вместо того, чтобы фокусироваться на весе, я начала обращать внимание на свои ощущения и прогресс, который чувствуется, а не виден на весах. Я почувствовала, что мои мышцы стали крепче, я стала иметь больше энергии, а мои тренировки стали более продуктивными и интенсивными.

На протяжении последних месяцев я активно занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни. Я улучшила свою физическую форму, повысила выносливость и стала стройнее. Через некоторое время я обнаружила, что мои тренировки появляются результата, и я начала видеть изменения в своем теле.

Я почувствовала большую уверенность в себе и стала гордиться своими достижениями. Я научилась питаться правильно, выбирая пищу, которая дает мне достаточно энергии для тренировок и при этом не способствует набору лишних килограммов. Я перестала употреблять вредные продукты, сахар, мучное и жирное питание.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на числах на весах, я начала слушать свое тело и делать то, что правильно для него. Я поняла, что похудение — это процесс, который требует времени и терпения. Я осознала, что занимаюсь спортом для своего здоровья и хорошего самочувствия, а не для достижения определенного числа на весах. Поэтому я выбросила весы и больше не обращаю на них внимание.

Если вы также хотите изменить свою жизнь благодаря спорту и здоровому питанию, я настоятельно рекомендую вам сделать то же самое. Взгляните на этот процесс как на возможность изменить свое отношение к себе и своему телу. Позаботьтесь о своем здоровье, научитесь слушать свое тело и принимать его таким, какое оно есть.

Если вам нужны больше мотивации и советов, вы можете посмотреть мой телеграм-канал, где я делюсь всеми своими опытом и секретами похудения. Помните, что каждый человек уникален, и каждый похудеет по-своему. Нет универсальной формулы, которая подойдет всем. Важно найти то, что работает именно для вас и встраивать это в свою жизнь.

Десерт	Тренировка
Вадим	Веса
Меняем жизнь	Набираем энергию

Раздел 1: Личное стремление к лучшей физической форме

При занятии спортом для похудения появляется секрет, почему весы нужно выбросить: они могут стать большим источником недовольства и разочарования. Весы могут создать иллюзию, что результаты похудения не приходят моментально, и можно начать чувствовать себя разочарованным и уставшим.

А почему быстрее изменения, которые происходят во время занятий спортом или правильным питанием, не сосредоточиться на самочувствии и ощущениях? Не более одного месяца вам может потребоваться постоянно смотреть на весы, чтобы вроде бы убедить себя в том, что есть результаты. Но далее посмотрите на моих собственных возможностей и посмотрите, какой черная часть у меня есть. Это, кажется, очевидно, что весы не являются самым точным способом измерения прогресса при похудении.

Не набираем мы мышцы на весах, а энергию и здоровье. Они наконец-то становятся самой важной частью жизни и занятий спортом. Благодаря правильному питанию и физическим тренировкам, мои тренировки приносят многое хорошего в мою жизнь.

Нужно изменить свою точку зрения — не ставить весы на первое место, а сосредоточиться на своих ощущениях и жизнью. Весы не всего лишь служат для поддержания какого-то типа изображения того, кого вы хотите стать.

Наступило время избавиться от постоянного взгляда на весы и сосредоточиться на своей физической форме, здоровье, энергии и самочувствии. Потратившись на множественные десерты и другие погрешности, чтобы «наслаждаться», никуда это не приведет. Этим мы не помогаем своей самой главной и основной цели — быть в хорошей физической форме.

Заботьтесь о себе и своем теле – менять вашу жизнь, потому что именно это вы и сделаете. Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни, и результаты не заставят себя долго ждать. Если вам нужны дополнительные исследования, похожие способы похудеть без дней голода, рекомендовал бы вам питаться похудеть в телеграм-канале ‘Вадим Весах’.

Подраздел 1: Повышение самооценки и уверенности в себе

Если вы постоянно смотрите на весы, можете наблюдать недовольства своими результатами или слишком сильными эмоциями по поводу того, что вы еще не похудели, не добились результата, который ожидали. Самое интересное в этом деле — занятия спортом чаще всего не меняют вес, а меняют фигуру.

Я уверена, что после нескольких месяцев тренировок ваша жизнь будет совершенно иная. Тело, с которым вы прожили более 20 или даже 30 лет уже нигде похожее не существует. Посмотрите на свои фото 2-3 месяца назад!

Кажется, что есть тысячи и одна причина есть десерт, не останавливаться на очереди в «неработающем» фаст-фуде. Но постепенно желание сладкого и мусорной пищи почти пропадает совершенно.

То, что вы так долго хотели, наконец-то можете купить или сделать уже через месяца два или пять.

Эти изменения набираем не потому, что мы занимаемся спортом, сколько по питанию. Благодаря занятиям мы получаем гораздо больше удовольствия от питания на любом этапе. Еда стала эмоциональной и качественной: почти все время готовим для себя это не просто пища, а своеобразное явление.

Мы меняем себя — и это заметно эмоционально, физически, в силу желания быть лучше, сильнее, тоньше и красивее.

Вместо нежеланного силуэта, мы ожидаем и получаем положительный результат по силе, тонусу, весу на штанге.

Если вы с чего-то насмарку потребовали уважения, но пока его не проявили — передвиньте скейтборд метра на 3, пришлите или покажите ссылку на эту статью. Это один из способов достижения результата, независимо от житейской ситуации и возраста.

По своей природе мы разумны и, как правило, ищем простые решения для сложных задач. Давайте переформируем мышление и научимся видеть одно вместо многих. Потому что быстрее, чем решить задачу, часть в которой нет еще результата, потому что результатом мы сможем ползать куда больше месяца.

Благодаря видимым результатам на базовом этапе жизни наши способности и уверенность в своих силах воспринимают этот факт по-особому. Черная дыра в постоянно насыщена такой энергией, что мы сами можем себе сделать представление о ее мощи и красоте.

Итак, постановка целей, их анализ, достижение целей это всего лишь часть элементарной задачи, которую мы можем увидеть и выполнить так же, как поход в магазин на основе покупок для родственников или друзей.

И когда вы видите свою фотографию, которую я было назвала художественной и вызвала вопросы даже у мамы или друзей — вы будете гордиться снижением веса, заменив одну предпочтенную пищу другой.

Туда, к примеру: телеграм-канал «Похудеть и не набрать веса снова». Если у вас есть вопросы по данному каналу — задайте их в комментариях или напишите в личные сообщения