Если вы часто совершаете перелеты на самолете, то наверняка заметили, что такая поездка может сказаться на вашем внешнем виде. Но не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем вам о лучших советах и рекомендациях, как выглядеть свежей и красивой даже после длительных перелетов.
Первое, что нужно помнить, — это питание. Во время перелетов организм испытывает стресс из-за изменения временных поясов, недостатка сна и неправильного питания. Чтобы сохранить красоту и здоровье кожи, употребляйте увлажняющие продукты и избегайте жирной и соленой пищи. Кроме того, не забывайте употреблять достаточное количество воды – это поможет поддерживать увлажнение кожи.
Для борьбы с сухостью кожи во время полета можно воспользоваться увлажняющими косметическими средствами. Есть специальные кремы и серумы, которые помогут увлажнить и питать кожу лица и тела. Наносите их непосредственно перед полетом и во время перелета, чтобы кожа была защищена от сухого воздуха в салоне самолета.
Подготовка к полету
Перед полетом на самолете есть несколько важных вещей, о которых стоит позаботиться заранее. Первым делом, проверьте требования авиакомпании, с которой вы будете лететь. На их сайте вы найдете необходимую информацию о запрещенных предметах и правилах сдачи багажа.
Обратите внимание на тип перелета и продолжительность полета. Если это длительный перелет, такой как межконтинентальный, то вы можете понадобиться специальная подготовка.
Перед полетом рекомендуется немного снять кожу. Одна из мероприятий, которые обязательно будут на таком полете — это съемка в гостинице. Необходимо снять скотчем или резать стикеры креплений. Данных для съемки может не быть, поэтому на перекус возьмите с собой маленькую сумочку, где будете хранить камеру и все необходимое для съемки.
Перед полетом очистите лицо и увлажните кожу. Для этого можно использовать специальные увлажняющие средства. Кожа на высоте может стать сухой и шелушиться, поэтому уход должен быть правильный.
Одной из самых простых и быстрых рекомендаций для полета является ношение компрессионных чулок. Они помогают предотвратить отеки и снизить риск тромбообразования. Также не забудьте про ноги! Упражнения для ног помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.
Еще одна полезная рекомендация — регулярно увлажняйте губы и нос с помощью бальзама, чтобы предотвратить пересыхание и раздражение. Во время полета воздух в самолете очень сухой.
Не забывайте о правилах безопасности и соблюдайте их во всех частях полета. Данная мера позволит вам избежать различных неприятностей.
В самолете прислоняйтесь к спинке сиденья вертикально, это поможет предотвратить напряжение спины. Если у вас есть возможность, делайте перерывы и устраивайте небольшие разминки за время полета.
Также обратите внимание на еду. Во время полета предлагаются различные блюда, но они могут не соответствовать вашим предпочтениям или диетическим требованиям. Если вы много едите перед полетом, это может привести к неприятным ощущениям желудка в момент полета. Поэтому рекомендуется есть немного перед посадкой и во время полета предпочитать легкие и укрепляющие продукты.
Уделите внимание также вашим личным вещам. В багаже должны быть все необходимые вам вещи и документы. Также не забудьте про вещи, которые могут понадобиться во время полета, например, зарядка для телефона или наушники.
Все эти простые рекомендации помогут вам выглядеть свежо и ощущать себя комфортно после полета. Красота — это не только внешне, но и внутри! Берегите себя и наслаждайтесь каждым новым приключением.
Выбор удобной одежды
Перед съемкой на мероприятиях, где есть перелеты, сначала полностью очистите кожу и увлажните ее немного увлажняющими средствами. Это поможет избежать чуть лысцева кожи после полета.
Как правило, последний самолет из одной страны в другую двигается быстрее, чем маршрут самолета при полете в противоположном направлении. Поэтому важно правильно выбрать одежду, чтобы она не создавала дискомфорт во время полета.
Для полетов на дальние расстояния, когда пассажир проводит много времени в самолете, рекомендуется носить удобные, не стесняющие движений вещи. Компрессионные части одежды, такие как носки или колготки, помогут снизить воздействие вибрации и усталость ног.
При выборе одежды следует учесть требования авиакомпаний. Некоторые из них запрещают ношение предметов одежды с крупными металлическими креплениями или изделиями, которые могут вызывать опасность для пассажирского комфорта или безопасности.
Необходимо также учесть, что в полете температура может сильно колебаться. Поэтому рекомендуется одеваться в слои, чтобы можно было регулировать теплоизоляцию в зависимости от условий внутри самолета.
Если у вас есть аллергия на пыль или на длинные ворсистые вещи, то стоит выбирать одежду из натуральных материалов, чтобы снизить возможность возникновения аллергических реакций.
Не забывайте также про перекусы. На длительных перелетах можно заказать полетный комплекс заранее на сайте авиакомпании. Если такой возможности нет, то рекомендуется взять с собой перекус — фрукты, орехи или другие полезные продукты.
Итак, для того чтобы комфортно провести перелет, следует выбирать удобную одежду и обувь, учитывая требования авиакомпаний. Не забывайте также о заботе о коже и правильном питании во время полета.
Уход за кожей
Перелеты самолетом могут негативно сказываться на состоянии кожи из-за долгого пребывания в сухом и закрытом помещении. Предлагаем вам несколько простых рекомендаций от экспертов, чтобы ваша кожа оставалась свежей и увлажненной даже после перелета.
- Очистите кожу перед полетом. Это поможет избежать засорения пор, вызванного пылью и грязью в самолете. Используйте мягкий очищающий гель или пенку.
- Увлажняйте кожу во время полета. Воздух в самолете часто бывает очень сухим, поэтому важно поддерживать уровень увлажнения кожи. Применяйте увлажняющий крем или спрей с небольшими дозаторами в течение полета.
- Ешьте правильно во время полета. Отказ от соленой и жирной пищи поможет избежать отеков и уменьшить сухость кожи. Употребляйте свежие овощи и фрукты.
- Снимите макияж перед полетом. Макияж может сушить кожу и обострять ее проблемы. Перед посадкой на самолет снимите макияж и нанесите увлажняющий крем.
- Избегайте длительного сидения в одной позе. Находясь в полете, регулярно меняйте положение ног и ходите по салону самолета. Это поможет снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение.
- Воспользуйтесь компрессионными чулками. Компрессионные чулки помогут улучшить кровообращение и предотвратить отеки ног.
- Пейте достаточное количество воды. Важно поддерживать водный баланс организма во время полета. Пейте воду регулярно, чтобы избежать обезвоживания.
Помимо этих рекомендаций, запомните, что каждая кожа уникальна, и требует индивидуального подхода. Пользоваться солнцезащитными средствами в самолете не требуется, однако, при длительных перелетах, особенно когда они осуществляются на значительном расстоянии, разумно использовать маску, которая способствует увлажнению и питанию кожи.
Во время перелета
Во время полета ваша кожа может испытывать некоторые неприятности из-за сухого воздуха внутри самолета. Чтобы справиться с этим, попробуйте нанести немного увлажняющими крема на лицо и руки перед рейсом. Также не забудьте пить достаточное количество воды, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной.
Помимо этого, одна из самых быстрых и простых вещей, которые вы можете сделать во время полета, — это поддерживать движение. Это поможет увеличить кровообращение и уменьшить шансы на отеки. Простые упражнения, такие как повороты головы, махи ногами и растяжка рук, могут помочь вам чувствовать себя лучше во время полета.
Кроме того, чтобы избежать некоторых болей и дискомфорта, хорошо себя чувствовать во время полета, старайтесь соблюдать рекомендации по безопасности, которые находятся во время полета. Запрещено курить, снимать ремни безопасности и загораживать проходы во время полета.
Если у вас есть возможность, возьмите полноценную закуску на борт самолета. Что касается ноянии, у вас может быть возможность заказать еду заранее на сайте авиакомпании и не забывайте о дневном перекусе, который также требуется во время международного перелета.
Во время полета есть правила безопасности, которые необходимо соблюдать, особенно в отношении съемки на пассажирского самолета. В некоторых случаях, таких как съемка в вертикально съемке, съемка требует некоторой защиты, так как боли можно оставить кожу на креплениях камеры.
Чтобы избежать дискомфорта от воздействия на кожу, саркисян Вадим рассказал, что необходимо очистить кожу после съемки и снятия данных, даже если вы не помните, что камера применяла такие типа данных.
Во время процесса съемки и съемки бывает, что ноги и тело испытывают некоторые вибрации и шумы, сказал Вадим.
Компрессионные чулки или носки могут помочь уменьшить отеки ног во время полета и помогут снизить риск тромбообразования. Кроме того, они также могут помочь уменьшить усталость и боль в ногах после длительного перелета.
Правильное питание и увлажнение
Пассажирское сиденье в самолете не предоставляет достаточного пространства для движения, что может привести к застою крови в ногах и боли. Для облегчения этого момента рекомендуется носить компрессионные чулки, которые улучшают кровообращение и уменьшают отеки. Также можно время от времени размять ноги, двигая пальцами и вращая стопами.
Следует помнить о важности питания во время полета, чтобы сохранить себя в хорошей форме и избежать усталости. Рекомендуется употреблять легкие, но питательные продукты, которые быстрее усваиваются и дают энергию. Важно также соблюдать правила питания на борту самолета, если есть соответствующие требования и они гарантированно предоставляются. При необходимости можно взять с собой съедобные промежуточные продукты в соответствии с разрешенными правилами.
Чтобы сохранить кожу в хорошем состоянии во время полета, рекомендуется использовать увлажняющие средства. На сайте компании «Авиакомпания» можно ознакомиться с рекомендациями по выбору правильного увлажняющего средства.
Еще одна полезная привычка – пить больше воды во время полета, чтобы компенсировать потерю влаги в организме. Рекомендуется избегать алкогольных и крепких напитков, поскольку они только усилят обезвоживание. Вместо этого пейте воду, натуральные соки без сахара или газированные безалкогольные напитки. Важно помнить о такой детали, как очистка и увлажнение воздуха в самолете: для этого можно использовать салфетки с увлажняющими средствами, а также увлажнители воздуха, которые можно найти в аэропорту перед посадкой на самолет.
Упражнения для тела и лица
После длительных перелетов, особенно на большие расстояния, наша кожа может потерять свежесть и упругость. Чтобы вернуть здоровый вид и ощущение комфорта, рекомендуется выполнение нескольких простых упражнений для тела и лица.
Согласно советам косметолога Вадима Саркисяна, перед началом упражнений следует провести перекус, чтобы получить нужную энергию. Также рекомендуется заранее очистить кожу лица от макияжа и использовать увлажняющие средства.
Для тела:
— Для разогрева и улучшения кровообращения можно выполнить простые физические упражнения. Сделайте несколько поворотов головы вправо и влево, наклоны головы вперед и назад, а также круговые движения плечами. Это поможет снять напряжение в суставах и мышцах.
— Для укрепления ног и улучшения кровообращения можно сделать упражнение «вертикально». Сядьте на стул, слегка отведите ноги в стороны и поднимите их, держа параллельно полу. Повторите упражнение 10-15 раз.
— Также можно выполнять упражнения для ног прямо в самолете. Сделайте несколько глубоких приседаний, прижавшись к спинке сиденья и держась за подлокотники. Это поможет улучшить кровообращение и снять чувство тяжести в ногах.
Для лица:
— Для активации кровообращения и улучшения цвета лица можно выполнить специальные упражнения. Сделайте несколько поворотов головы в разные стороны, закрывая и открывая глаза. Также можно массировать лицо кончиками пальцев, начиная от центра и двигаясь к вискам.
— Для устранения отеков и улучшения контуров лица можно делать легкие тапочки подбородком. Подберите кончик подбородка левой и правой стороной поочередно. Повторите 10-15 раз.
Помните, что выполнение упражнений для тела и лица может быть полезным не только после перелетов, но и в любые другие моменты, чтобы оставаться свежими и энергичными. Уделите им время и включите их в свой регулярный уход за собой!
После прилета
После длительного перелета ноги часто становятся усталыми и отекшими из-за долгого сидения в самолете. Говоря о том, что происходит во время полета, эксперт по воздушному транспорту Вадим Саркисян рассказал, что самолеты зачастую преодолевают большие расстояния и при этом испытывают различные виды вибраций. Именно поэтому он рекомендует использовать компрессионные чулки или гольфы, которые помогут улучшить кровоток в ногах и уменьшить отеки.
Также важно уделить внимание уходу за кожей после перелета. Во время полетов воздух в салоне самолета очень сухой, и это может негативно сказаться на состоянии вашей кожи. После прилета рекомендуется очистить лицо и нанести увлажняющий крем или маску. А чтобы избежать дискомфорта и сухости губ, не забудьте нанести бальзам.
Помните, что во время полета ваша кожа будет подвергаться различным воздействиям, таким как излучение солнца и изменения температуры. Поэтому не забывайте использовать средства солнцезащиты и увлажняющие кремы с SPF.
Если вам будет неудобно съесть полноценный прием пищи в самолете или у вас будет желание перекусить после полета, рекомендуется приобрести продукты заранее. В большинстве случаев на пассажирских самолетах есть различные типа перекусов, которые можно купить во время полета. Однако, снятие маски в самолете обычно запрещено, поэтому лучше подготовиться заранее.
Не забывайте также о том, что во время полета выход на посадку может быть довольно резким и быстрым, особенно при вертикальном снижении самолета. В такие моменты возможно ощущение давления в ушах или дискомфорта. Чтобы избежать этого, рекомендуется жевать жевательную резинку или проглатывать слюну чаще, чтобы уравновесить давление в ушах.
В целом, чтобы выглядеть свежо и отдохнувшей после перелета, следуйте простым правилам ухода за собой и вашим телом. Все необходимые средства для ухода вы можете приобрести заранее или узнать на сайте авиакомпании о требованиях к себе и своей коже во время полета.
Очищение и увлажнение кожи
Если у вас в разы усиленные коленки или лысцевые части ног, которые говорят о проблеме с ногами, простые правила будут говорить вам, что в самолетах и воздушном пространстве полета лучше есть немного, чем перекусывать. Перед самолетом есть важное расстояние, которое никто не отменял – прочь от еды. Особенно если вы сейчас находитесь в вертикально расположенном полете сейчас, в котором используется типа маленького самолета. Последний раз я говорил про то, что ноги лучше очистить до полета, если есть возможность запросить такое у партнеров по договору. Снимайте грозу с колготок и позаботьтесь о своих ногах, опираясь на хорошие гипоаллергенные средства и рекомендации Вадима Саркисяна на сайте по уходу за кожей.
Есть данные о том, что ноги, не правильно скручивающиеся в креплениях, могут болеть в пути. Вибрации самолета и требования креплений могут привести к болям или дискомфорту. Но если у вас нет противопоказаний для самолетов, то рекомендуется носить компрессионные чулки или колготки при длительных перелетах. Этот совет дает Вадим Саркисян, а Саркисян рассказал об этом данных на своем сайте.
Кожа самолета, в котором вы сейчас находитесь, всегда бывает слишком сухой. Очистив кожу перед полетом, вы предотвратите появление шелушения и увлажните ее. Используйте гипоаллергенные средства с увлажняющими компонентами, чтобы поддерживать влажность кожи на должном уровне.
Чтобы комплексно ухаживать за кожей во время полета, помимо очищения и увлажнения, рекомендуется также использовать охлаждающий компресс и погрузить ноги в ванночку с прохладной водой после прилета. Это поможет устранить отечность и утомление после перелета.
Макияж для свежего и отдохнувшего вида
Перед снятием макияжа в самолете очистите кожу лица от остатков косметики с помощью мицеллярной воды или специальных салфеток. Не забудьте использовать увлажняющие средства, чтобы снять оставшийся дискомфорт и освежить кожу.
Подходящие меры по уходу за кожей после самолета могут включать в себя нанесение увлажняющей маски или крема, чтобы восстановить естественный баланс и увлажнение кожи.
Прежде чем приступить к макияжу, проверьте свою кожу и обратите внимание на ее состояние. Если ваша кожа становится сухой или раздраженной, лучше отложить на время использование макияжа и уделить больше внимания увлажнению.
При макияже после длительного полета, стоит учесть несколько простых, но нужных правил:
| 1. | Подготовьте кожу к макияжу с помощью увлажняющего тонера или сыворотки. |
| 2. | Используйте легкую тональную основу или ББ-крем, чтобы не перегрузить кожу. |
| 3. | Сделайте акцент на глазах с помощью подводки или туши. |
| 4. | Не забудьте о бровях, придав им аккуратную форму с помощью карандаша или тени. |
| 5. | Для свежего и отдохнувшего вида добавьте немного румян на скуды. |
| 6. | Закончите макияж губ яркой помадой или бальзамом для увлажнения. |
Кроме макияжа, есть несколько советов, которые помогут вам выглядеть свежей и отдохнувшей даже после длительного полета. Прежде всего, не забывайте пить воду на протяжении всего полета, чтобы избежать обезвоживания.
Также рекомендуется установить компрессионные крепления на ноги, чтобы уменьшить отечность и боли после долгого сидения. Эти средства также помогут улучшить кровообращение и снизить риск тромбообразования.
Если у вас есть возможность, сделайте небольшую физическую разминку в полете. Простые упражнения, такие как растяжка и повороты, помогут улучшить кровообращение и снять напряжение в ногах.
Важно также правильно подобрать одежду для перелета. Избегайте тесной и обтягивающей одежды, чтобы не вызывать дискомфорт. Предпочтение следует отдавать натуральным тканям, которые позволяют коже дышать.
Не забывайте, что уход за кожей в самолете следует включать в ежедневный режим ухода за собой. Используйте подходящие увлажняющие средства, чтобы сохранить кожу свежей и сияющей даже после длительного полета.
Отдых и сон
Путешествие на самолете может быть утомительным, особенно если это длительный перелет. Чтобы чувствовать себя свежей и энергичной по прибытии, следуйте простым советам по отдыху и сну во время полета:
- Выберите комфортное место в самолете: при бронировании билета узнайте, что за место вам предоставят. Попробуйте забронировать сиденье у окна для возможности опираться на него во время сна.
- Очистите кожу: перед вылетом используйте увлажняющие средства, чтобы предотвратить сухость кожи во время полета.
- Попробуйте компрессионные чулки: эти чулки могут помочь уменьшить отечность и снизить риск тромбов в ногах во время длительных перелетов.
- Сделайте периодические разминки: встаньте и прогуляйтесь по салону самолета, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.
- Подготовьте себя к сну: возьмите с собой удобную одежду, подушку и глазные маски, чтобы создать комфортные условия для сна на борту.
- Избегайте exessive употребления алкоголя и кофеина, так как они могут нарушить ваши естественные циклы сна и бодрствования.
- Слушайте успокаивающую музыку или аудиокниги, чтобы расслабиться и снять стресс.
- Последний прием пищи: есть небольшую легкую закуску перед полетом и избегать тяжелой пищи накануне перелета, чтобы избежать чувства тяжести и неудобства.
- Избегайте сильных запахов и парфюмов, чтобы не вызывать дискомфорт у других пассажиров.
- Обратите внимание на вибрации и шум: если вас беспокоит шум самолета или вибрации, можете использовать наушники или наушники с активным шумоподавлением.
- Найдите оптимальное положение: в кресле попробуйте найти для себя наиболее удобное положение для сна, например, слегка наклонить его или приподнять ноги.
- Помните о правилах: вам может потребоваться отстегнуть ремень безопасности, поэтому выберите одежду без лишних креплений или аксессуаров, которые могут затруднить снятие ремня безопасности.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете отдохнуть и восстановиться во время перелета, чтобы выглядеть и чувствовать себя свежей по прибытии.
Расслабляющие процедуры для тела
Перелеты самолетом могут быть неприятными и утомительными, особенно если они продолжительные. Во время длительных перелетов необходимо соблюдать определенные правила и следить за своим здоровьем, чтобы сделать этот момент приятным и комфортным.
Во время полета на большие расстояния тело находится в условиях повышенных требований и стрессовых нагрузок. Воздух в пассажирском отсеке обогащен вибрациями и шумами, поэтому такие мероприятия, как расслабляющие процедуры для тела, могут помочь уменьшить негативные последствия полетов и сделать самолетные перелеты приятными и комфортными.
Одной из самых простых и доступных процедур является простое растяжение и упражнения для тела. Во время полета садитесь вертикально и регулярно выполняйте упражнения для шеи, спины, ног и рук. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение из мышц.
Также, для ухода за кожей во время полета, следует соблюдать определенные правила. Для этого можно использовать увлажняющие кремы и маски. Нанесите их на кожу лица и рук перед вылетом и периодически обновляйте. Увлажнение поможет уменьшить сухость кожи, которая может возникнуть из-за низкой влажности воздуха в самолете.
Одним из рекомендуемых способов расслабления во время полета является использование массажной подушки или мягкой валика. Эти приспособления помогут снять нагрузку с шейных и спинных мышц, а также служат прекрасным средством от усталости и болей в теле.
Следите за правильной позицией тела во время полета. Неправильное положение может привести к болезненным ощущениям и ощущению дискомфорта. Присутствие на борту авиалайнера и длительное пребывание в одной и той же позе может быть неприятно, поэтому старайтесь двигаться по возможности.
Один из способов расслабления во время полета — просмотр фильма или чтение книги. Эти простые занятия помогут отвлечься от шума и вибраций самолета.
Для уменьшения риска тромбоза и отеков ног можно использовать компрессионные чулки или носки. Они помогут поддерживать нормальный кровоток в ногах и предотвратить отеки.
Будьте внимательны к своему питанию во время полета. Перед вылетом ешьте легкий, но сытный перекус, чтобы уменьшить желание перекусить во время полета. Ограничьте потребление алкоголя и кофе, которые могут вызвать дегидратацию. Пейте больше воды, чтобы поддерживать нормальный уровень влаги в организме.
Комфортный сон и отсутствие стресса
При перелетах на дальние расстояния часто возникает проблема с комфортным сном и отсутствием стресса. Вибрации, шум пассажирского самолета и неудобство кресел могут нарушить сон и вызвать дискомфорт. Чтобы справиться с этой проблемой, существует несколько простых правил, которых стоит придерживаться.
1. Правильная подготовка к сну. Важно заранее присмотреться к условиям полета: выбрать кресло с максимальным расстоянием до следующего пассажира, узнать о наличии компрессионных креплений для ног. Также следует обратить внимание на тип самолета и его характеристики. Информацию о самолете можно найти на официальном сайте авиакомпании или приобрести специализированные журналы по авиации.
2. Правильный выбор обуви. Необходимо выбирать удобную, не стесняющую движений обувь. Желательно, чтобы она имела мягкую подошву и хорошую амортизацию, чтобы смягчить воздействие вибраций во время полета. Некоторые путешественники предпочитают носить тапочки в самолете, чтобы избежать натирания и дискомфорта.
3. Правильный выбор одежды. Одежда должна быть удобной, свободной и сделанной из натуральных материалов, чтобы не вызывать раздражения кожи. Рекомендуется одевать слоистую одежду, чтобы можно было регулировать свою температуру тела во время полета.
4. Правильное положение тела во время сна. Чтобы спать комфортно и избежать боли в спине и шее, рекомендуется сидеть ближе к окну, уперевшись в стену самолета. Такое положение тела позволяет удобно опираться и снижает вероятность травмирования шеи при резком турбулентном движении. Также можно пристроить подушку или складку одежды под спину, чтобы обеспечить дополнительную поддержку.
5. Установка маски для глаз и наушников. Маска для глаз помогает создать полную темноту вокруг глаз и блокировать вредное воздействие света. Наушники помогают изолировать от шума и уберечь от чрезмерной акустической нагрузки. Таким образом, можно улучшить качество сна и отдыха в полете.
6. Увлажнение кожи. В полете воздух в кабине самолета обычно очень сухой, из-за чего кожа может стать сухой и лысцевать. Чтобы избежать этой проблемы, следует увлажнять кожу с помощью увлажняющего крема или специальных масок для лица. Также можно использовать специальные средства для ухода за кожей в полете, которые можно приобрести в аптеке или на сайте авиакомпании.
7. Правильное питание и перекусы. Во время полета стоит обратить особое внимание на свое питание. Рекомендуется употреблять небольшие, но частые перекусы, чтобы не перегрузить желудок. Выбирайте продукты, которые легко усваиваются организмом и особенно полезны для кожи, такие как орехи, ягоды и свежие овощи. Не забывайте также пить достаточное количество воды для поддержания гигиены и общего состояния организма в полете.
Все эти простые правила помогут сделать перелет комфортным и безопасным для кожи и организма в целом. Самое главное — слушайте свое тело и отдыхайте, чтобы избежать стрессов и негативных последствий после полета.
