Черный чай — чудо напиток — история происхождения, полезные свойства и лучшие сорта. Научно-популярный портал

Чай является одним из самых популярных напитков в мире. Настоящий чай получают из листьев куста крупнолистовой чайной (Camellia Sinensis). Его история уходит корнями в далекое прошлое и сегодня традиция заваривать чай стала неразрывно связанной с многими культурами.

Черный чай, это чайное ложечка налета, смешанных с оригинальными травами, цветами, семечками, плодами. В зависимости от сорта и способа заваривания черный чай может быть как крепким и насыщенным, так и слегка легким и ароматным напитком. Нуну любимый чайный куст, который полезнее всех остальных сортов и также очень популярен. Черный чай напоминает вкусом о чаинках, хотя его нюанс в сравнении напоминает горький кофе. Всего сорта черного чайного куста известно более шести тысяч, а каждый из них обладает своими особенностями, вкусовыми качествами и ароматами.

Черный чай более разнообразен и богат на полезные свойства по сравнению с зелёным чаем. В черном чае содержится большее количество витаминов и компонентов, таких как полифенолы, танины и эфирные масла. Полифенолы способствуют повышению уровня энергии, улучшают работу мозговую деятельность, а также помогают позаботиться о состоянии организма и его иммунной системы.

Одним из полезных свойств черного чая является его влияние на уровень сахара в крови. Помощью чая можно снизить уровень глюкозы в крови, благодаря содержащимся в нем компонентам. Крепкий черный чай также может оказать успокаивающее действие на организм, устранить боли, а также снять последствия токсикоза и недостатка витаминов.

Черный чай: полезные свойства и история происхождения

Чайное растение появилось на нашей планете давно. Его родина — Китай. В Китае открыты уникальные места, где на бесчисленных кустах растет черный чай. На Западе у каждого сорта чая своя история и свои особенности образования. Как правило, все они относятся к одному роду — Camellia Sinensis. Черный чай — результат ферментации и окисления листьев этого растения.

Этот процесс черного чая напоминает налет на зубах, который возникает при попадании бактерий и пищевых остатков на поверхность зубов. Сначала баланс из кальция, фосфора и фтора нарушается и образуется точка поражения. Затем бактерии образуют кислоту, и на поверхности зуба образуется налет. Но если зубы тщательно чистить и средства помощью фтора, можно избежать образования зубного налета. То же можно отнести и к черному чаю.

Существует множество полезных свойств черного чая. Он помогает усваивать пищу, страдает от лета и зимы, повышает уровень энергии и помогает удерживать жажду. Используя черный чай, можно снизить уровень сахара в крови и оказать более благоприятное влияние на организм. Он также помогает снизить артериальное давление, улучшает мозговую деятельность и имеет положительное влияние на сердце и сосуды.

Черный чай обладает ароматным и эфирными маслами, которые делают его полезным и приятным вкусовым продуктом. Полифенолы в его составе оказывают положительное воздействие на организм, исключая возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендуют пить черный чай после обеда или вечером. Смесь зеленого и черного чая подходит для заваривания более крепкого напитка. Для заварки чая можно использовать ложку чая на чашку или чайник. Большой объем чая рекомендуют заваривать не более шести чайных ложек. Но в любом случае, не стоит злоупотреблять черным чаем.

Сорта чая	Вреда	Полезным
Черный чай	повышает уровень кофеина	снижается уровень сахара в крови
Зеленый чай	имеет большее количество полифенолов	помогает усваивать пищу

Таким образом, черный чай является полезным и ароматным напитком, который можно пить каждый день. Однако, не следует злоупотреблять им, чтобы избежать возможных последствий для здоровья. Наслаждайтесь чашкой черного чая в умеренных количествах, и он будет вам только на пользу!

История происхождения черного чая

Чайный напиток считается одним из самых популярных и распространенных во всем мире. Его свойствами полезно пользоваться для поднятия настроения, тонизации организма, укрепления иммунитета и витаминных запасов. Этот ароматный напиток оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему, помогает снять усталость и повысить работоспособность.

История происхождения черного чая начинается в далекой Азии. Сначала его заваривали из листьев зеленого чая, затем открыли, что в свежесобранных растениях содержится вещество танин, вредное для организма. Поэтому листья прокрутили и подвергли длительной ферментации. В результате получилась черная заварка, прекрасно подходящая для расширения чайного ассортимента.

Черный чай имеет свои отличительные особенности. Он отличается более крепким и насыщенным вкусом по сравнению с зеленым чаем. В нем содержится большая концентрация кофеина, благодаря которому этот напиток тонизирует и бодрит. Однако, длительное избыточное употребление чая может привести к неприятным последствиям для организма. Кофеин стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, из-за чего она страдает, и у человека возникают проблемы с давлением и мозговую деятельностью.

Черный чай содержит множество полезных веществ. В его составе есть полифенолы, оказывающие антиоксидантное действие. Витамины и микроэлементы смесь, содержащаяся в заварке этого черного напитка, позволяют организму лучше усваивать полученные вместе с чаем элементы. Танин, который содержится в черном чае, помогает во многом облегчить работу желудка и снижает вероятность болевых ощущений в желудочной области. Крепкий чайный напиток полезнее для организма по сравнению со слабой заваркой.

Заваривать чай необходимо с серебряной или керамической ложкой, которая не окисляется и не влияет на вкус и качество напитка. Для приготовления черного чая лучше использовать крупнолистовой сорт, который поселит вкус напитка более полно и насыщенно без пресловутого «чаемного настоя». Заварка должна иметь крепкий темно-коричневый цвет и аромат, напоминающий запах цветов.

Чай стал питьем, которым любимо пользоваться многими людьми не только в России, но по всему миру. Важно помнить, что заваривать и пить этот напиток следует с учетом его свойств и влияния на организм. Полифенолы, содержащиеся в черном чайном листе, действуют на организм более полноценно, чем влияние зеленого чая на организм. Продолжительное употребление черного чая, особенно на голодный желудок, может вызвать сердечные проблемы, аллергические реакции и недуги желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, черный чай является одним из наиболее популярных и распространенных черных напитков. Его свойства полезны для организма и имеют ряд положительных влияний на наш организм. Если у вас есть жажда, предпочтите чаинок одним из черных индийских сортов, поскольку они считаются наиболее полезными, как по содержанию витамина С, так и по полифенолам. Также черный чай может помочь в похудении, принимая его по полчайной ложке во время приема пищи, помогая разжижать пищу, в тонкой определенной степени его организма, а также помочь с управлением нормализацию веса.

Древние времена

С самых древних времен человек знал о ценности черного чая и использовал его в различных областях жизни. Благодаря своим полезным свойствам, этот напиток стал незаменимым помощником в повседневной жизни людей.

Во-первых, черный чай помогает повышать уровень энергии и бороться с усталостью. Он содержит компоненты, которые способствуют усваиванию питательных веществ в организме, а также помогают надолго удержать чувство сытости.

Во-вторых, черный чай улучшает обменные процессы и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому его рекомендуют пить при нарушениях пищеварения.

Важно отметить, что черный чай богат эфирными маслами, которые придают ему своеобразный аромат и вкус. Также они оказывают тонизирующее действие на организм. Благодаря этому, даже небольшая заварка чая может снять усталость и повысить работоспособность.

Следует также упомянуть о полезных свойствах черного чая для сердечно-сосудистой системы. Листья черного чая способствуют укреплению сосудов и снижению уровня холестерина в крови. Это особенно важно для пожилых людей, у которых риск развития сердечно-сосудистых заболеваний выше.

Сорта черного чая	Описание
Крупнолистовой черный чай	Имеет наиболее насыщенный вкус и аромат. Быстрее заваривается и полностью раскрывает свои полезные свойства.
Смесь черных сортов	Получается путем смешивания нескольких сортов черного чая. Такая заварка сочетает в себе различные вкусы и ароматы.
Золотой черный чай	Это особый сорт черного чая, в котором листья покрываются золотистыми волосками. Такой чай считается самым дорогим и изысканным.

В черном чае содержится больше кофеина, чем в зеленом или белом чае. Кофеин благоприятно воздействует на центральную нервную систему, стимулирует мозговую активность и улучшает концентрацию внимания. Кроме того, он может снизить риск развития некоторых заболеваний, таких как почечная и печеночная недостаточность.

Еще одним полезным свойством черного чая является его способность улучшать иммунную систему и защищать организм от различных инфекций и вирусов. Для этого достаточно регулярно пить чашечку черного чая.

Зеленый чай также обладает множеством полезных свойств, однако черный чай обладает более выраженными антиоксидантными свойствами. Поэтому его рекомендуют употреблять вместо кофе для тех, кто хочет оставаться бодрым долгое время.

Таким образом, черный чай имеет много полезных свойств, которые оказывают благоприятное действие на организм. Его регулярное употребление положительно влияет на общее самочувствие, позволяет улучшить обменные процессы и тонизирует организм.

Развитие в Азии

Черный чай имеет древнюю историю и сильные корни в Азии. В Азии этот напиток ценится уже много веков и играет важную роль в культуре и традициях региона.

Китай, Индия и Япония – родина черного чая. В Китае этот напиток был открыт более 4000 лет назад, а в Индии и Японии делались первые шаги для его развития около 2000 лет назад.

Черный чай признан одним из самых полезных и полезных напитков во всем мире. Он состоит из черных листьев куста чайного, который называется «Camellia sinensis». Этот напиток составляет основу для многих других известных сортов чая, таких как зеленый, белый и оолонг.

Черный чай богат полезными веществами. Среди них витамины (A, D, E, K), железо, калий, магний, фтор, полифенолы. Он также содержит ценные эфирные масла. Следующие компоненты могут также быть найдены в черном чае:

• Кофеин: черный чай содержит меньше кофеина, чем кофе, но всего в 1 ложке чая содержится около 20-60 мг кофеина. Поэтому для тех, кто хочет держать свою жажду под контролем или кто не переносит кофеин, черный чай может быть предпочтительнейшим выбором.
• Полифенолы: черный чай содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами. Они блокируют действие свободных радикалов в организме, защищая клетки от окислительного повреждения.
• Флавоноиды: эти вещества влияют на активность энзимов и обеспечивают защиту от вреда свободными радикалами.
• Органические кислоты: черный чай содержит органические кислоты, такие как молочная, яблочная и лимонная, которые благоприятно влияют на пищеварительную систему.

Черный чай имеет массу полезных свойств и принесет большую пользу организму, но как с любым другим продуктом, его употребление нужно контролировать. Крайне важно не употреблять его слишком много, так как избыточное потребление черного чая может иметь некоторые негативные последствия.

Заваривать черный чай можно как в одиночку, так и вместе с другими напитками и добавками. Он добавляется к композициям из смесей чаинок и используется для придания особого вкуса и аромата в различных сортах черного чая.

Небольшое количество черного чая, пояснила Нуну, напоминает орехи и имеет насыщенный и богатый вкус. Рекомендуют пить его без добавления сахара, чтобы сохранить его полезные свойства. Если вы также ищете способ укрепить свой организм и снизить риск развития боли в мозговой коре и черного чая?

Черный чай содержит кофеин, который, так же как кофе, может усваиваться в организме и оказывать тонизирующее действие. Черный чай также может снижать жажду. Поэтому, если у вас есть любимый сорт черного чая, который вы пьете каждый день, вы можете ощутить уменьшение жажды и организма.

Хотя черный чай и содержит кофеин, его эффективность гораздо меньше, чем у кофе. Кроме того, черный чай может быть безопасной альтернативой сверхмощному кофеину. Для людей, чьи организмы более чувствительны к кофеину, черный чай, который содержит меньше кофеина, может быть более подходящим выбором.

Рекомендуется употреблять черный чай в умеренных количествах и в сочетании с здоровым образом жизни. Большая чашка ароматного черного чая может помочь вам расслабиться и насладиться моментом.

Польза черного чая для организма

Листья черного чая содержат витамины, минералы и эфирные масла, которые способствуют укреплению иммунной системы. Полифенолы, содержащиеся в чайных листьях, помогают бороться с вредными свободными радикалами и предотвращают образование раковых клеток.

Черный чай окажет помощь при избавлении от лишнего веса. Этот напиток ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира и снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, чай способствует снижению аппетита, что помогает контролировать массу тела.

Черный чай действует тонизирующе на организм, повышает энергетический уровень и бодрость. Он может предотвратить усталость и повысить концентрацию внимания. Кофеин, содержащийся в чаинках, действует более сглаженно, чем в кофе, и поэтому позволяет избегать возникновения боли в желудке после его употребления.

Черный чай также полезен для пищеварения. Он помогает улучшить обмен веществ, стимулирует активность кишечника и предотвращает запоры. Витамин С, содержащийся в чайных листьях, снижает риск образования язвы и помогает заживлять раны в желудке.

Благодаря антиоксидантным свойствам черного чая, он полезен при снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Кроме того, черный чай снижает уровень жира в крови и улучшает состояние сосудов.

Очень важно знать, что черный чай благоприятно влияет на нервную систему. Он помогает расслабиться и снять напряжение после тяжелого трудового дня. Кроме того, чай может помочь в борьбе со стрессом и улучшить настроение.

Черный чай полезен также для профилактики болезни Альцгеймера и Паркинсона, так как содержит вещества, которые могут предотвращать образование и развитие этих нейродегенеративных заболеваний.

Черный чай имеет мочегонные свойства и помогает вывести из организма шлаки и токсины. Он помогает предотвратить образование камней в почках и желчном пузыре, а также снижает риск развития мочекаменной болезни и токсикоза у беременных женщин.

Важно отметить, что черный чай может быть полезен при снижении риска развития рака. Этот напиток содержит антиоксиданты, которые сопротивляются раковым клеткам, и полифенолы, которые помогают предотвратить образование опухолей.

Всего несколько листьев черного чая в кружке способны улучшить самочувствие и повысить эффективность работы организма. Черный чай дает ощущение свежести и бодрости, идеально подходит для начала дня или в любое другое время суток.

Антиоксиданты и укрепление иммунитета

Черный чай, напоминает по своим полезным свойствам чайное напитку, который тонизирует организм и укрепляет иммунитет. Важно отметить, что именно листьям чайных кустов черного чая приписывается большое количество полезных свойств.

Известно, что черный чай влияет на организм благотворно. Употребление этой напитку в полной мере позволяет повышать усваивать витамин с. Чаинок крупнолистовой в заварка черного чая, который составляет в основном листьев чайных сортов дарит именно ту пользу, ради которой его все любят и рекомендуют.

Черный чай, в первую очередь, напоминает ароматный напиток, который в составе содержит такие компоненты, как полифенолы. Далее, его состав обогащен витаминами и минералами, которые находятся в листьях черного чая.

Полифенолы оказывают благоприятное действие на состояние организма человека, помогают повышать иммунитет, влияют на свойства крови и налета на мозговую деятельность. Вот почему при болях в голове, для лечения нуну, рекомендуют пить черный чай.

Весьма важно отметить, что крупнолистовой черный чай также помогает держать организм в тонусе и укреплять его от вреда окружающей среды: огромное количество пестицидов и токсикоза. Витамины и минералы, которых больше всего содержится в листьях чая, позволяют восполнять неизбежный дефицит питательных веществ.

Наиболее полезными свойствами черного чая, есть возможность благодаря антиоксидантам укрепить иммунитет и предотвратить различные последствия для организма. Все сорта черного чая одним из компонентов, при помощи которого можно укрепить иммунитет, а также обезопасить организм от различных вирусов и инфекций.

Улучшение пищеварения и обмена веществ

Листья черного чая, показавшие себя полезнее, чем зеленые, позволяют держать уровень кофеина в организме под контролем. Его действие на организм следующее: мозговая деятельность повышается до шести часов, а дальше снижается. Все это благоприятно влияет на работу органов пищеварения и обмена веществ.

Крахмал, оказывающий влияние на организм, надолго усваивается. Между тем в черном чае антиглюцин замедляет его уничтожение в организме. Вкус этого чая приходится большей частью на танин. Именно этот крупнолистовой сорт черного чая, да и обычные чайные листья в момент заваривания обязательно должны быть немного сварены на почве. Этот чудесный свойствами напиток составляет регулярное применение для комфортного очищения организма от шлаков и прочих вредных последствий.

Уже давно известно, что черный чай благотворно влияет на пищеварение и улучшает обмен веществ. Но также черный чай содержит важные витамины – P, B1, B2, B3, B5, C, E и K. Важно помочь организму усваивать этот чай и витамины с помощью сахара. Вся мощь черного чая составляет крепкий вкус и ободряющая свежесть, которым он страдает. И лучше употреблять этот черный чай чем-то освежающим, ибо чай в виде травяных сборов практически не ощущается.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Чаинок, которые присутствуют в листьях чая, благоприятно влияют на организм, особенно на сердце и сосуды. Наиболее полезным считается черный чай крупнолистовой или сорта Нуну, так как он содержит большую концентрацию полифенолов и танинов.

Эти компоненты помогают снижать давление, улучшают кровообращение, способствуют расширению сосудов и снижают риск образования сгустков крови. Также танины и полифенолы способствуют снижению уровня холестерина в крови, что является важным фактором в профилактике сердечных заболеваний.

Один из компонентов черного чая, эпикатехин галлат, может помочь укрепить стенки сосудов, избежать их возможного повреждения и снизить риск возникновения атеросклеротических бляшек.

Черный чай также помогает снизить риск инфаркта и различных сердечных недостаточностей. Полифенолы, содержащиеся в этом напитке, воздействуют на организм, предотвращая образование свободных радикалов, которые являются причиной разрушения клеток. Кроме того, они способствуют улучшению функционального состояния эндотелия, что снижает риск заболеваний сердца.

Черный чай также оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, снижает риск развития токсикоза у беременных женщин и делает напиток особенно популярным во время беременности.

Этот любимый всеми напиток тоже может быть полезным для людей со слабым иммунитетом и проблемами с пищеварением. Также черный чай может стимулировать мозговую деятельность, улучшая концентрацию и память.

Черный чай можно заваривать как крепким, так и слабым. Но крепкая заварка лучше тонизирует организм и повышает эффективность при довольно крупной потребности в энергии или в случае усталости. Слабая заварка чая, напротив, приятно утоляет жажду и особенно полезна для детей.

Не стоит также забывать о зелёном чае, содержащем меньше кофеина, но больше полезных веществ, таких как каротины, витамин С и витамин Е. Он также является лучшим выбором для тех, кто хочет потерять вес и сохранить свою фигуру в идеальной форме.

Научные исследования и черный чай

Состав черного чая включает в себя множество компонентов, которые благоприятно влияют на организм. Он содержит эфирные масла, таннины, кофеин, витамин С и другие полезные вещества. Крепким черным чаем можно гасить жажду и получать энергию. Крупнолистовой черный чай считается самым насыщенным и ароматным, но есть и другие сорта, которые будут иметь свои особенности.

Натуральные компоненты черного чая оказывают положительное влияние на организм. Например, крупнолистовой черный чай может повышать уровень внимания и концентрации, а также оказывать благоприятное влияние на мозговую деятельность. Это было подтверждено научными исследованиями.

Также черный чай может быть полезен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижении уровня холестерина. Кофеин, содержащийся в чаинках, крайне эффективен в борьбе с различными видами боли и может улучшить общее состояние организма. Принимая чайное питье, можно улучшить работу органов пищеварения и образование желудочного сока. Каждый, кто давно употребляет чай, знает о его положительном влиянии на работу печени.

Однако следует помнить, что черный чай также содержит кофеин, который, в свою очередь, не всем людям будет полезен. Кому-то он может повысить артериальное давление, вызвать нервное возбуждение, а у кого-то может возникнуть токсикоз при беременности. Поэтому важно умеренно пить этот напиток и прислушиваться к своему организму.

Для заварки черного чая рекомендуется взять 1 чайную ложку сухих листьев на 200-250 мл воды. Налета заварки могут быть разными в зависимости от сорта чая и личного вкуса, но в целом рекомендуется не перегружать чаинку чая сахаром, чтобы насладиться его натуральным вкусом и ароматом.

Существует множество научных исследований, которые подтверждают полезные свойства черного чая и его роль в улучшении состояния организма. Он улучшает работу сердца, снимает усталость и даже помогает в борьбе со стрессом. Он также способствует улучшению настроения и повышает иммунитет.

В период беременности женщинам рекомендуется употреблять зеленый чай вместо черного, так как он содержит меньше кофеина. Однако, если женщина не страдает от токсикоза, она может наслаждаться черным чаем в умеренных количествах.

Наряду с полезными свойствами черного чая, следует помнить и о возможных негативных последствиях его употребления. Кофеин может вызвать нервное возбуждение, нарушения сна или плохую переносимость. Поэтому людям с гипертонией, бессонницей и другими проблемами, связанными с нервной системой, лучше употреблять чай в умеренных количествах.

Таким образом, научные исследования подтверждают полезные свойства черного чая и его роль в улучшении состояния организма. Но все в меру — это главное правило употребления черного чая.

Влияние на психическое здоровье

Черный чай, хотя и содержит кофеина в меньших количествах по сравнению с кофе, всё же может повышать напряжение и возбуждение. Это происходит из-за танина, который составляет часть свойств чайных листьев. Но благодаря своей насыщенности и цветовому букету черном чаинок можно давно свободно называеть «королем» среди всех ароматных напитков. Для большей эффективности его заваривают с добавлением зелёного чая или другой смеси, которым хотя бы одним дополняется вкус напитка.

Вреда питье черного чая может быть крайне мало при условии, что его правильно заваривают. Кроме этого, его свойства благоприятно влияют на мозговую деятельность. Например, черный чай тонизирует и повышает уровень активности мозга, обладая важными компонентами, ароматный черный чай насыщает организм и позволяет бороться со стрессом и усталостью. Этот напиток полезен для людей, страдающих головными болями и напоминает о важности внимания к собственному здоровью.

Важно помнить, что злоупотребление черным чаем может быть вредным для организма. Множество чашек этого напитка в день может привести к снижению уровня сахара в крови и негативно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, правильное потребление черного чая несёт в себе большую пользу, особенно для стабилизации уровня сахара и поддержки психического здоровья.

Противоопухолевые свойства

Одной из главных групп полезных веществ таких напитков являются полифенолы. Полифенолы входят в состав листьев чая и обладают мощными антиоксидантными свойствами. Они помогают снизить вредное воздействие свободных радикалов на организм и предотвращают развитие воспалительных процессов.

Благодаря своему богатому содержанию полифенолов, черный чай позитивно влияет на здоровье человека. Согласно исследованиям, этот напиток способен оказывать противоопухолевое действие и предотвращать образование опухолей. Регулярное употребление черного чая может помочь предотвратить развитие рака молочной железы, простаты и легких.

Кроме того, черный чай содержит эфирные масла, которые придают напитку ароматный вкус. Эти масла также имеют противоопухолевые свойства и могут помочь в борьбе с раковыми клетками в организме.

Важно отметить, что черный чай не является панацеей от онкологических заболеваний. Однако его регулярное потребление можно рассматривать как одну из помощников в профилактике рака.

Таким образом, черный чай с полифенолами и эфирными маслами обладает противоопухолевыми свойствами. Регулярное употребление этого напитка благоприятно влияет на здоровье и способствует профилактике раковых заболеваний.

Улучшение когнитивных функций

Черный чай состоит из смеси крупнолистовых черных листьев, которые рекомендуют заваривать в крепком черном напитке. Этот напиток полезнее всего пить через шесть часов после заварки, чтобы извлечь все полезные свойства чайных листьев.

Крепкий черный чай содержит витамин Р, который благоприятно влияет на мозговую деятельность. Помощью этого витамина явно повышается эффективность мозга, а также снижается вреда от стресса и негативного влияния окружающей среды.

Чайные листья содержат эфирные масла, которые также положительно влияют на организм в целом. Они помогают поддерживать непрерывное обновление клеток и оказывают тонизирующий эффект на центральную нервную систему. То есть, пить чай помогает укрепить и поддержать жизненную энергию организма.

Кроме того, черный чай содержит вещество танин, которое помогает улучшить пищеварение, снизить уровень сахара в крови и усваивать железо из продуктов. Улучшение пищеварения и обмена веществ также положительно влияет на мозговую деятельность и когнитивные функции.

Различные сорта черного чая также оказывают различное влияние на организм в целом. Так, например, такие сорта, как Ассам и Цейлонский чай, считаются одними из наиболее полезных для улучшения когнитивных функций.